SADA 5 Cvičebních gum

• Zahřívání, TRÉNINK A POSILOVÁNÍ - gumičky aktivují svaly celého těla, povrchové i hluboké, můžeme s nimi zahřát tělo před cvičením i provést celý trénink, výsledky budou stejně dobré jako při tréninku s činkami. Po cvičení se můžeme také protáhnout po tréninku, což je velmi důležité - snižuje se tím riziko zranění.

• 5 ÚROVNÍ ODPORU - čím vyšší je úroveň odporu - tím silnější je guma a tím více ji protáhnete, tím lépe cvičení ovlivní rozvoj a růst svalů. Během cvičení se naše tělo posiluje, ale zlepšuje se i mobilizace kloubů. Od tréninku k tréninku můžeme zkoušet používat silnější gumy a pozorovat své pokroky. Další značení odporu na gumách je pomocí teček od 1 do 5.
.

• VELKÉ VÝHODY - Pravidelný trénink pomáhá udržovat pevné tělo, snižuje množství tělesného tuku. Cvičení s gumičkami zlepšuje pružnost, zvyšuje rozsah pohybu a zeštíhluje tělo. Mají také příznivý vliv na dýchací systém a zvyšují svalovou vytrvalost; zlepšují hustotu kostí, proto jsou důležité v boji proti osteoporóze.

• KOMPAKTNÍ ROZMĚRY - gumy jsou umístěny v přiloženém pouzdře, takže je můžeme bezpečně skladovat a brát s sebou například na trénink, do přírody nebo na cesty - zabírají velmi málo místa.

• SPECIFIKACE - materiál: latex; rozměry gumy: 30 x 5 cm; rozměry potahu: 120 g; hmotnost v balení: 170 g.
.

SPECIFIKACE

• Materiál: latex
.
• Rozměr gumy: 30 x 5 cm
.
• Rozměry obalu: 22 x 10 cm
. 120 g.
• Hmotnost jednoho balení: 170 g
.

TLOUŠŤKA GUMY:

• Černá: 1,1 mm
.
• červená: 0,9 mm
.
• žlutá: 0,7 mm
.
• modrá: 0,5 mm
• modrá: 0,5 mm
.
• Zelená: 0,4 mm
.

Síla odporu

• černá: 5-20 kg
.
• červená: 10-15 kg
.
• žlutá:
• silnější než 5 kg: 5-10 kg
.
• modrá: 1-5 kg
.
• zelená: 1-3 kg
.

Trénink s gumami doporučujeme profesionálním sportovcům i amatérům, kteří chtějí pečovat o svou krásnou, vysportovanou postavu. Používání gum zlepšuje kondici, pružnost i vytrvalost a ohebnost svalů. Výrobek lze použít pro všeobecný trénink, aerobik nebo při rehabilitaci - zlepšuje hustotu kostí.